父母的肯定，是孩子自我认同的主要来源，也会是他将来步入社会的重要能量储备。

日常生活中，我们可以怎样肯定孩子，让他拥有一个高自我效能？

《非暴力沟通》一书指出，我们在沟通时，要多用描述的语句。

什么是描述的语句？

最简单的就是多用“我看到......”句式。

●我看到你美好的品质（如毅力）

我侄子非常喜欢组装积木，他能把很小很小的积木，拼成一座完整的宫殿、一架复杂的飞机、一辆炫酷的汽车。

虽然中途也会出现错误，导致他要把拼好的部分拆掉重来，但他依然会坚持坐在那一拼就是好几个小时。

当我跟他说：“我看到你花了3个小时来组装积木，即便失败了有情绪也依然不放弃，最后坚持把积木拼好，这种毅力和耐心我很欣赏。”他眼里真有那种实现自我价值的光芒。

而当听到“你好厉害啊”的夸奖时，他只是笑笑，不做回应。

泛泛的夸奖，容易带给孩子压力。但肯定他美好的品质，更能让孩子变成我们期待的样子。

●我看到你的努力

具体描述孩子努力的过程：“我看到这学期，你每天会花一个小时预习和复习，而且做作业也不用我催，都主动完成。老师经常发信息告诉我说，你上课认真做笔记，常主动回答问题。所以这次考到这样的成绩，都是你努力得来的。”

每当孩子在学习上取得成就时，我们最容易说的，就是“真不错”，然后给予物质的奖励。孩子慢慢就依赖于物质的奖赏和口头的赞扬。

但肯定孩子的努力，会让他更有动力和自信去达成目标。

●我看到过程

想要肯定孩子，就一定要肯定具体的、确实存在和发生的，这就需要我们肯定过程：

“我看到你把房间里的衣服都叠到了柜子里，接着又把桌面的东西归位，还仔细拖了地，现在屋子很干净，我看着特别舒畅。”

当你肯定孩子的过程时，孩子自己会形成一种高自我效能：“我还是很不错的！”

●我看到细节

每当孩子的兴趣发展不错时，我们就容易词穷，半天才蹦出一句：“画得真好。”或者：“弹得真好听，再接再厉。”

这样的夸奖实在敷衍，我们不妨肯定细节：

“我看到你画了一片海，海上还翻滚着白色的海浪，天空中的海鸥看上去很悠闲自在，远处还有几个人在椰子树下休息，真是一幅惬意的景象。”

当你把细节描述出来时，孩子会觉得：“你真的很懂我！”并且之后也愿意和你分享他的喜悦和创意。

当然，“我看到”句式还有很多很多。

每当你想夸孩子时，就把你看到的、好的一面描述出来，这样肯定的话语，能让孩子真正“看到”自己优势和能力，从而具有高价值感。

“我看到”这3个字虽然简单，却能让你发现，原来孩子身上有这么多优点，有这么多可称赞的地方。

而且，你把孩子的努力、过程、品质描述出来，孩子就会在你的话语中，形成积极的自我认知，从而拥有高自我效能。

正确表扬孩子很简单，学做会夸人的父母，你看到孩子什么了呢？